Gymnastik

beim TuS Lachendorf

Wir schaffen eine Welt voller Bewegung in der GYMWELT in Lachendorf!

Als Mitglied der GYMWELT bieten wir Ihnen beim TuS Lachendorf verschiedenste Gymnastik-Angebote zu unterschiedlichen Trainingszeiten, mit zahlreichen Trainingzielen – da ist bestimmt für jede/n das Richtige dabei!

Wofür Gymnastik?

Regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität hat viele positive Effekte, die sich auf Dich und Deinen Körper auswirken:

  • Höhere Leistungsfähigkeit im Alltag
  • Verbesserte Lebensqualität
  • Vorbeugung von Krankheiten
  • Verbesserte Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Die GYMWELT beim TuS Lachendorf

Wir beiten ein breit gefächertes Angebot speziell im Bereich Freizeit, Fitness und Gesundheitssport:

  • Fitness, Gesundheit und Spaß in der Gruppe
  • Trends zum Schnuppern und Ausprobieren
  • Angebote für alle Interessen, Altersgruppen und Bedürfnisse

Klicke Dich einfach mal durch unsere Angebote, erfahre, was wir dort machen, und probiere einfach mal aus, was für Dich das Richtige ist.

Wir freuen uns, wenn Du bald dabei bist!

Unsere Angebote im Überblick

Training:
09:00 – 10:00 Uhr im Sport Point Lachendorf (Flottkamp 6)

Übungsleiterin:
Ute Baldauf, gymnastik-baldauf@tus-lachendorf.de

Der TuS Lachendorf bietet auch am Vormittag die Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen: Die Bodyforming-Stunde gestaltet sich sehr abwechslungsreich. Im ersten Teil gibt es mal Aerobic oder Stepp-Aerobic, anschließend folgt ein Gymnastikteil mit Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Auch Pilates, Aroha, Indian Balance oder Faszientraining werden integriert.

Training:
10:00 – 11:00 Uhr im Sport Point Lachendorf (Flottkamp 6)

Übungsleiterin:
Ute Baldauf, gymnastik-baldauf@tus-lachendorf.de

Die Yoga-Stunde ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Hierbei wird besonders die Körpermitte gestärkt und das Gleichgewicht geschult. Das Gute am Yoga ist, es ist nicht leistungsorientiert. Jeder führt die Haltungen so aus, wie es dem eigenen Körper angenehm ist. So stellt sich durch regelmäßiges Üben der Erfolg von selbst ein.

Also, einfach mal hereinschauen und ausprobieren…

Training:
20:00 – 21:00 Uhr in der Grundschul-Turnhalle Lachendorf (Nikolaus-Lenau-Weg 17)

Übungsleiterin:
Eva Koch, gymnastik-koch@tus-lachendorf.de

Ein gesundes Training am Abend: Bei unserem Wirbelsäulentraining steht die Beweglichkeit und die Mobilität des gesamten Körpers im Vordergrund.

Training:
20:00 – 21:30 Uhr im Sportheim Lachtestadion (Jarnser Straße 39)

Übungsleiterin:
Meeta Oza, yoga-oza@tus-lachendorf.de


Anfängerkurs mit 12 Einheiten à 1,5 Stunden. Hatha Yoga nach Yoga-vidya Art. Es werden Körperübungen, Atemübungen und Tiefenentspannung gelehrt. Ranführen an 12 Grundstellungen, diese werden statisch gehalten. Körpergefühl und Spannung werden verbessert, Muskeln aufgebaut, Energieblockaden können gelöst und Flexibilität aufgebaut werden. Für Menschen mit normaler Gesundheit.

Training:
20:00 – 21:00 Uhr im Sportheim Lachtestadion (Jarnser Straße 39)

Übungsleiter:
Wolfgang Kulesza


Wir praktizieren Kampfkunst in Lachendorf:
Tai Chi (auch Taijiquan oder Schattenboxen) kommt ursprünglich aus der Kampfkunst aus China.Es wird jedoch auch im Rahmen der Gymnastik als Bewegungslehre angesehen, in derdie Gesundheit sowie die Persönlichkeitsentwicklung gefördert werden.

Treffen:
um 18 Uhr
in Sommermonaten am Waldkindergarten-Bauwagen (Altenceller Weg)
in Wintermonaten an der Ikarus Grundschule Lachendorf (Nikolaus-Lenau-Weg 17)

Übungsleiterin:
Irina Sander


Nordic Walking als Ausdauersport:
Ähnlich wie das reine Walking wird hierbei schnelles Gehen praktiziert. Der Schritt-Rhythmus wird hierbei jedoch zusätzlich duch den Einsatz von zwei Nordic Walking Stöcken unterstützt, um zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers zu beanspruchen.

Training:
19:30 – 20:30 Uhr im Sportheim Lachtestadion (Jarnser Straße 39)

Übungsleiterin:
Eva Koch, gymnastik-koch@tus-lachendorf.de

Diese Stunde richtet sich an alle, die ihren Körper fit halten oder wieder in Form bringen möchten: Wir beginnen mit Aerobic-Elementen oder Stepp-Aerobic zum Erwärmen und zum Fördern der Ausdauer. Dann nutzen wir verschiedene Übungen, mit oder ohne Kleingeräte, zum Muskelaufbau und zur Muskelkräftigung. Eine kleine Entspannung rundet die Stunde ab. Alles ist untermalt mit passender Musik, die uns entweder mitreißt oder wieder zur Ruhe bringt.

Lasst Euch auf das Abenteuer ein und spürt, dass Sport auch Spaß machen kann …

Training:
08:30 – 10:00 Uhr im Sportheim Lachtestadion (Jarnser Straße 39)

Übungsleiterin:
Meeta Oza, yoga-oza@tus-lachendorf.de

Offene Yogastunde für Menschen mit Yoga-Vorerfahrungen, bei normaler Gesundheit. Unterrichtet wird nach dem Yoga-Vidya Stil. Ziel ist es, die Yogapraxis für dich zu finden, die dir gefällt: durch Variationen in den Grundstellungen ist dies möglich.

Du entscheidest, wie viel du dich fordern willst. Hilfsmittel sind vorhanden.

Yoga hilft, dein Inneres Gleichgewicht zu finden, durch: Körperübungen, Atemübungen und Tiefenentspannung.

Training:
14:00 – 15:00 Uhr in der Grundschul-Turnhalle Lachendorf (Nikolaus-Lenau-Weg 17)

Übungsleiterin:
Frauke Meyer

Die Woche sportlich ausklingen lassen und Spannungen lösen: Bei unserem Wirbelsäulentraining steht die Beweglichkeit und die Mobilität des gesamten Körpers im Vordergrund.

Übungsleiterin:
Irina Sander

Ich veranstalte regelemäßig Yogakurse für Kinder. Informieren Sie sich über Deatils und den aktuellen Kurs auf meiner separaten Seite: Zum Kinderyoga.

Wir sind Mitglied der Gymwelt

GYMWELT ist ein von den Turnerbünden entwickeltes Markenzeichen für moderne und qualitativ hochwertige Angebote im Fitness- und Gesundheitssport der teilnehmenden Vereine.

Ziel der GYMWELT ist es, möglichst viele Menschen für attraktive Bewegungsangebote im Verein zu begeistern, die gemeinsam mit Spaß und Freude etwas für die Verbesserung der eigenen Gesundheit leisten.

Ansprechpartnerin
Eva Koch
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Spartenleiterin Gymnastik mehr
Eindrücke aus unseren Angeboten
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